生活リズム

休職してると、生活リズムがくずれてくる。とくにわたしはすごく寝るときはすごく寝るので、きちんと習慣化したいと思った。あんまり早く寝過ぎるのもいけないし、昼寝しても長時間だと良くないし、朝は始業時間に間に合うように起きなきゃいけない。起きなきゃいけないんだけど…

起きている間になにをするかが問題となるのかな。とりあえずは勉強と外出とジムで埋める。あとは…とくにないなあ…

今週の生活リズムはというと、メチャクチャだったきがします。要は寝過ぎてる。昼寝してる。起き上がれてない。

とりあえず7時に暖かいお茶を飲むくらいのことをして、一日の計画を立てないとなあとおもった。

勉強時間も少ない。ほんとに資格なめとんのか！！ってかんじ。

でもこうやって日記を書いていると、いつ調子が悪かったかわかるので続けて生きたいと思っています。

病院からは生活リズムを記入するプリントが配られているので、それを一括記入するのに便利…あと浮き沈みがあるってわかるだけでもいいのかもしれないなとおもった。